Utiliza alarmas o aplicaciones de gestión del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es esencia para obtener beneficios a extenso plazo.Diversificación: Alterna entre diferentes ejercicios para nutrir el interés y trabajar distintos grupos musculares.Si las molestias persisten, no dudes en consultar; e… Read More